Yoga en Formentera
En Healthy Formentera ofrecemos múltiples sesiones de yoga en Formentera, así como también pilates para que conectes el cuerpo y la mente en cada sesión. Cada sesión te ayudará a tonificar el cuerpo y conectar con tu mente, calmándola y liberándote del estrés diario. Nos adaptamos a tus condiciones físicas y preferencias con sesiones privadas, sesiones grupales u otras para grupos reducidos en la modalidad que más te guste.
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Sesiones de yoga
El yoga es una disciplina que se ayuda a sintonizar y armonizar contigo mismo, a encontrar tus límites y ampliarlos mientras te relajas. Consiste en una serie de ejercicios de dificultad variable que te ayudarán a dirigir tu mente liberándola de pensamientos intrusivos.
Además de trabajar la mente, también trabaja el cuerpo gracias a sus modalidades más aeróbicas ideales para tonificar tu cuerpo y aumentar tu flexibilidad.
Entre los beneficios del yoga, merece la pena señalar los siguientes:
Fomenta la relajación ayudando a reducir el estrés diario.
Ayuda a conectar contigo mismo y tu propia esencia mejorando tu autoconfianza.
Ayuda a dormir mejor combatiendo el insomnio.
Ayuda a la digestión.
Disminuye la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
Mejora la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad corporal.
Aumenta y mejora la concentración.
Pilates en Formentera
El pilates ayuda a estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo aumentando el control sobre este. Al igual que el yoga, también pone en contacto cuerpo y mente disminuyendo el estrés gracias a una serie de ejercicios personalizados para cada caso.
Cada ejercicio conecta la mente y el cuerpo con la ayuda de la respiración para liberarse de las tensiones mientras aumentas la fuerza muscular y mejoras tu equilibrio.
Entre los beneficios que ofrece el pilates destacan los siguientes:
Mejora la respiración al coordinarla con el movimiento favoreciendo tu salud general.
Mejora la postura corporal con ayuda de una correcta alineación del cuerpo y mejorando su estabilidad y flexibilidad.
Fortalece los músculos reduciendo el riesgo de lesiones.
Aumenta la coordinación corporal, el tiempo de reacción y el equilibrio.
Tonifica el cuerpo.
Reduce el estrés y ayuda a conectar cuerpo y mente con armonía.
Yoga en Formentera
El equipo de Healthy Fomentera se encargará de buscar el programa de pilates o yoga personalizado más adecuado a tu condición física para que disfrutes de momentos de relax mientras tonificas tu cuerpo.